“De yogales is mijn vaste moment in de week, waarop ik me volledig kan ontspannen en de dag van me af kan schudden. Ik zou het niet meer willen missen!” Cindy

Yoga bij Laura

Wat kan yoga jou geven?

  • Yoga brengt je meer in balans en zorgt voor ontspanning
  • Het is liefdevolle aandacht voor lichaam en geest
  • Yoga helpt je je kracht en zachtheid te voelen
  • Yoga is goede zorg voor jezelf
  • Het laat je meer bewust worden van lichaam en geest

20140403_122302Ik wil jou laten ervaren om meer in het hier en nu te komen. Jij haalt uit yoga wat je op dat moment nodig hebt, zoals meer bewustwording, ontspanning en balans.

Helpt bij klachten
Yoga kan veel betekenen. Als je behoefte hebt aan ontspanning en een uurtje aandacht voor jezelf bijvoorbeeld. Of als je last hebt van stress en te weinig tijd neemt voor rust en genieten. Ook kan yoga helpen bij klachten als hoofdpijn, rugpijn, spanningen en depressie. Het is geen wondermiddel maar yoga helpt je meer in het hier en nu te komen en te ontspannen hoor ik van veel van mijn cursisten.

Meer tot jezelf komen
Het woord yoga betekent verbinden, eenheid en het concentreren van aandacht. Deze aspecten vind je terug in mijn lessen waar je door verschillende bewegingen en houdingen, meditaties en ontspanning meer tot jezelf komt. De oefeningen die we doen werken losmakend, versterkend, verstillend, ontspannend en verruimend.

Ook met ademoefeningen
Bewust worden van je manier van ademen is belangrijk, we doen dan ook regelmatig ademoefeningen. Tijdens mijn lessen is er altijd een goede balans tussen ontspanning en inspanning. Met yoga komt je meer in je hele lijf. Yoga helpt je om spanning los te laten en je rustiger te voelen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>