Mijn wens is mensen te helpen om meer in het hier en nu te zijn en op een fijne manier in beweging te komen.
Jij haalt uit yoga wat je op dat moment nodig hebt, zoals meer bewustwording, ontspanning, plezier en balans.

Helpt bij klachten
Yoga kan veel betekenen. Als je behoefte hebt aan ontspanning en een uurtje aandacht voor jezelf bijvoorbeeld. Of als je last hebt van stress en te weinig tijd neemt voor rust en genieten. Ook kan yoga helpen bij klachten als hoofdpijn, rugpijn, spanningen en depressie. Het is geen wondermiddel maar yoga helpt je meer in het hier en nu te komen en te relaxen hoor ik van veel van mijn cursisten.

Meer tot jezelf komen
Het woord yoga betekent verbinden, eenheid en het concentreren van aandacht. Deze aspecten vind je terug in mijn lessen waar je door verschillende bewegingen en houdingen, meditaties meer tot jezelf komt. De oefeningen die we doen werken losmakend, versterkend, verstillend, ontspannend en verruimend. Ze helpen je jezelf soepel en vrij te voelen, je ware natuur te leven.

Ook met ademoefeningen
Bewust worden van je manier van ademen is belangrijk, we doen dan ook regelmatig ademoefeningen. Tijdens mijn lessen is er altijd een goede balans tussen ontspanning en inspanning. Met yoga komt je meer in je hele lijf. Yoga helpt je om spanning los te laten en je rustiger te voelen.

De lessen zijn in Achterveld en soms geef ik les buiten in de natuur.